Więcej informacji o kursie
Kurs obejmuje dogłębne zrozumienie różnych rodzajów stresu, wpływu stresu na organizm oraz rozwój praktycznych umiejętności skutecznego zmniejszania stresu i zarządzania nim. Uczestnicy kursu nauczą się rozpoznawać objawy i skutki stresu, tworzyć plany zapewniające spokój i regulować stabilność emocjonalną.
Dzięki interaktywnym wykładom, dyskusjom i praktycznym ćwiczeniom uczestnicy zdobędą narzędzia do radzenia sobie ze stresem, w tym techniki uważności, ćwiczenia, medytację i inne metody poprawiające ich samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Po ukończeniu kursu uczestnicy będą w stanie skuteczniej zarządzać stresem w życiu zawodowym i osobistym, wdrażać praktyki mające na celu zmniejszenie napięcia i oszczędzanie energii, a także lepiej rozumieć własne reakcje na stresujące sytuacje i opracowywać strategie ich przezwyciężania.
| Certyfikat | |
| Godziny | 7 |
| Rodzaj szkolenia | online, offline |
| Egzamin wstępny | |
| Sprawdzanie prac domowych | |
| Projekt dyplomowy | |
| Pomoc w zatrudnieniu | |
| Kategoria wiekowa | dla dorosłych |
| Poziom szkolenia | Podstawowe |
| Język | Polski, English |
Czego nauczysz się na tym kursie?
- Zrozumienie dwóch rodzajów stresu: dystresu i eustresu.
- Identyfikacja osobistych wskaźników i czynników, które pomagają złagodzić stres.
- Opracowanie planu z określonymi procedurami w celu zwiększenia spokoju, jasności i energii, zmniejszając nagromadzony stres w ciągu dnia.
- Stosowanie sprawdzonych technik w celu zmniejszenia negatywnych emocji i wzmocnienia pozytywnych.
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z postrzeganiem pracy, życia i relacji, które powodują stres.
Dla kogo przeznaczony jest kurs?
Kurs przeznaczony jest dla osób, które pracują w dynamicznych i zmiennych środowiskach, gdzie stres, niepewność i wysokie tempo są normą. Kurs ten jest przeznaczony dla tych, którzy chcą skutecznie radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, zapewniając spokój, energię i pozytywną odporność psychiczną w codziennym życiu.
O NobleProg
- Jesteśmy Twoim lokalnym dostawcą szkoleń ze wsparciem globalnej marki NobleProg
- NobleProg jest franczyzą (https://training-franchise.com)
- Kursy są rozwijane i ulepszane przez wielu trenerów współpracujących ze sobą z całego świata
- Nasze procesy zostały przetestowane przez dziesiątki tysięcy kursantów na całym świecie
- Lokalny franczyzobiorca posługuje się lokalnym językiem, zna potrzeby lokalnych przedsiębiorców, ale ma możliwość korzystania z najlepszych rozwiązań, technologii i pomysłów naszych franczyzobiorców na całym świecie.
Referencje NobleProg
Oceny użytkowników i recenzje z Facebooka i Google
Bogdan Bieńczak
26.03.2020
Dobry kurs, fajna alternatywa do standardowych zastosowań. Prowadzący bardzo mili, dobrze tłumaczą zagadnienia, podpowiadają ciekawe pomysły. Ogólnie bardzo jestem zadowolony.
Сałą recenzję
Małgorzata Całka
26.03.2020
Szkolenia on-line. Jestem bardzo zadowolona, dobra współpraca i komunikacja, na bieżąco omawiane kwestie. Polecam! Małgorzata Całka
Сałą recenzję
NobleProg
- Jesteśmy Twoim lokalnym dostawcą szkoleń ze wsparciem globalnej marki NobleProg
- NobleProg jest franczyzą (https://training-franchise.com)
- Kursy są rozwijane i ulepszane przez wielu trenerów współpracujących ze sobą z całego świata
- Nasze procesy zostały przetestowane przez dziesiątki tysięcy kursantów na całym świecie
- Lokalny franczyzobiorca posługuje się lokalnym językiem, zna potrzeby lokalnych przedsiębiorców, ale ma możliwość korzystania z najlepszych rozwiązań, technologii i pomysłów naszych franczyzobiorców na całym świecie.