Kurs Zarządzanie sytuacjami stresowymi w życiu zawodowym

Cel szkolenia - Zrozumienie mechanizmów powstawania stresu, zapoznanie się z technikami pozbywania się napięcia, zdobycie umiejętności kontrolowania stresu, nauczenie zarządzania sobą w trudnych sytuacjach, uświadomienie sobie własnej roli w efektywnym kontrolowaniu emocji oraz rozwijanie poczucia własnej wartości. Metodyka szkolenia - Szkolenie prowadzone w formie webinaru. Oparte na praktycznych aspektach. Dyskusja, ćwiczenia, refleksja, analiza studiów przypadku, przedstawianie propozycji możliwych rozwiązań, mini wykład, dostęp do narzędzi online.

• Naucz się budować pozytywne postrzeganie siebie i swoich możliwości.
• Rozwiną umiejętność odnoszenia się do siebie i innych ze zrozumieniem i pozytywnym nastawieniem.
• Naucz się analizować trudne sytuacje i opracowywać strategie ich przezwyciężenia.
• Rozwiną umiejętność zachowania stabilności emocjonalnej w sytuacjach stresowych.
• Opanuj różne strategie skutecznego zarządzania stresem i jego redukcji.
• Rozwiną umiejętność panowania nad emocjami w celu zachowania sprawności w sytuacjach wzmożonego napięcia.
• Poznasz techniki relaksacyjne i wizualizacyjne, które pomogą zredukować stres i skupić się na pozytywnych aspektach.

Adresatami kursu mogą być: Profesjonaliści i menedżerowie. Studenci i społeczność akademicka. Specjaliści z zasobami ludzkimi. Psychologowie i konsultanci. Osób szukających samorozwoju.

Cena obejmuje: • dostęp do platformy w czasie realizacji szkolenia • autorskie materiały szkoleniowe W trakcie szkolenia przewidziane są przerwy, które będą ustalane wedle potrzeb w toku zajęć z trenerem. Każda zgłoszona osoba musi dysponować komputerem lub innym urządzeniem mobilnym z wbudowanym głośnikiem (opcjonalnie kamerą i mikrofonem) oraz dostępem do Internetu.

Jesteśmy jedną z największych firm szkoleniowych w Polsce. Nasz zespół tworzą menedżerowie posiadający wieloletnie doświadczenie w branży szkoleniowej.

Ponad 15 lat (wcześniej jako Akademia MDDP teraz jako ADN Akademia) dostarczamy praktyczną wiedzę, oferując szerokie spektrum szkoleń, kursów i studiów w zakresie podatków, rachunkowości, finansów, prawa, a także praktyczne warsztaty z obszarów zarządzania strategicznego czy rozwoju wszelkich kompetencji biznesowych, zawodowych, osobistych i informatycznych.