Kyrs Skuteczne metody radzenia sobie ze stresem

Celem szkolenia jest poznanie mechanizmów fizycznych i psychicznych odpowiedzialnych za powstanie stresu, rozpoznawanie symptomów stresu przewlekłego, poznanie oraz przećwiczenie technik radzenia sobie ze stresem.

• Uświadomienie sobie własnych mechanizmów funkcjonowania w sytuacji stresu.
• Zdefiniowanie najsilniejszych stresorów w celu lepszego radzenia sobie z konkretnymi zagrożeniami.
• Uświadomienie sobie własnego nastawienia do pracy i odpoczynku oraz subiektywnej interpretacji rzeczywistości, która wpływa na doświadczanie stresu.
• Poznanie cech osobowości silnej immunologicznie.
• Poznanie zasobów wewnętrznych i wykorzystanie ich w radzeniu sobie z napięciami pojawiającymi się w codziennej pracy.
• Poznawanie różnych metod relaksacji.
• Ćwiczenie świadomego oddechu i utrzymywania mięśni w stanie odprężenia.
• Znaczenie rozwoju samoświadomości i samokontroli emocjonalnej w radzeniu sobie ze stresem, czyli jak wnieść stan odprężenia do codziennych zajęć

Dla menedżerów

Zaświadczenie uczestnictwa w kursie wystawiane przez Centrum Szkoleń i Certyfikacji przy Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.

Mini-wykłady, dyskusja, praca w grupach, praca indywidualna, feedback, analiza, wyciąganie wniosków, samoocena

Centrum Szkoleń i Certyfikacji przy Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy powstało w odpowiedzi na rosnące wymagania rynku pracy. Stawiamy na jakość kształcenia i wyposażamy naszych absolwentów w narzędzia niezbędne do rozwoju zawodowego w różnych sektorach gospodarki. Oferta Centrum Szkoleń i Certyfikacji skierowana jest do osób dynamicznych, kreatywnych, zainteresowanych własnym rozwojem zawodowym.

Przygotowane pakiety szkoleń, profesjonalna kadra wykładowców, techniki szkoleń z wykorzystaniem najnowocześniejszego sprzętu multimedialnego, sprostają oczekiwaniom zarówno studentów, absolwentów jak i osób aktywnych zawodowo.

NASZ CEL:

• organizacja szkoleń na najwyższym poziomie;
• stworzenie oferty adekwatnej do potrzeb rynku pracy;
• certyfikacja kompetencji zawodowych uczestników;
• wykorzystanie najnowszych technik informatycznych w przygotowaniu szkoleń;
• współpraca z najwyższej rangi specjalistami.

Szkolenia przeprowadzone przez Centrum Szkoleń i Certyfikacji mobilizują do rozwijania umiejętności praktycznych co zapewnia przewagę na rynku pracy.

W przypadku niektórych kursów szkoleniowych uczestnik otrzymuje równolegle zawód lub państwową licencję, a umiejętności zawodowe potwierdzają zewnętrzne instytucje certyfikujące.

Szkolenia i kursy organizowane są w systemie wieczorowym lub weekendowym. Poza kursami i szkoleniami, Centrum Szkoleń i Certyfikacji proponuje możliwość zdobycia certyfikatów kompetencji zawodowych w zakresie wyznaczonym przez program danego certyfikatu WSG oraz zewnętrznych, specjalistycznych instytucji certyfikujących potwierdzających zdobyte umiejętności. Centrum Szkoleń i Certyfikacji świadczy również usługi z zakresu konsultingu i projektowania szkoleń zarówno sektora komercyjnego jak i publicznego.

Na realizację szkoleń dla osób pracujących w województwie kujawsko - pomorskim Centrum pozyskuje również środki z Europejskiego Funduszu Społecznego, współpracując z uczelnianym Biurem Projektów.

NASZE ZALETY:

• własne sale wykładowe i pracownie wyposażone w pomoce dydaktyczne;
• wykwalifikowana kadra, trenerzy o wysokich kwalifikacjach;
• przyjazna atmosfera.