Więcej informacji o kursie
Co w kursie?Prokrastynacja stoi na drodze do wielu Twoich celów życiowych. Może mieć wpływ na Twoje zdrowie, bogactwo, relacje. Niestety pokonanie prokrastynacji nie jest łatwe. Właśnie dlatego stworzyliśmy ten kursW tym kursie poznasz szereg sposobów na radzenie sobie z prokrastynacją. Dowiesz się, co jest przyczyną odwlekania, dlaczego zwykle odwlekasz, jaki jest motyw i jak możesz to kontrolować. Będziesz w stanie rozwiązać problemy związane z prokrastynacją oraz zarządzania czasem, koncentracją i skupieniem.Ponadto w tym kursie pokażę Ci kilkanaście różnych narzędzi, pomocnych przy zarządzaniu zadaniami, tworzeniu notatek, ustalaniu celów, projektowaniu map myśli.Jak poradzić sobie z prokrastynacją?Po ukończeniu tego kursu zdobędziesz umiejętności zarządzania i kontrolowania prokrastynacji. Nauczysz się zmieniać każdy nawyk, tworzyć pozytywne nawyki i eliminować złe nawyki. Dowiesz się również, jak właściwie zarządzać czasem, wyznaczać skuteczne cele. Ponadto:wykorzystasz techniki zarządzania czasemustalisz listy zadań do zrobieniaużyjesz timeboxudowiesz się jak wprowadzić gamifikacjęzobaczysz jak panować nad emocjamipoznasz dodatkowe czynniki wspomagającepoznasz modele behawioralneNarzędzia planowania i zarządzania zadaniamiW kursie poznasz kilkanaście narzędzi, dzięki którym zapanujesz nad swoją pracą. Zobaczysz jak aplikację dostępne online pomogą Ci planować i organizować zadania. Co znacznie zoptymalizuje Twój codzienny przepływ pracy, jednocześnie eliminując niechęć do wykonania jakiegoś zadania.
| Certyfikat | |
| Zajęcia | 25 |
| Godziny | 3 |
| Rodzaj szkolenia | online |
| Egzamin wstępny | |
| Sprawdzanie prac domowych | |
| Projekt dyplomowy | |
| Pomoc w zatrudnieniu | |
| Język | Polski |
Czego nauczysz się na tym kursie?
- Poznasz techniki zwalczające prokrastynację
- Nauczysz się ustalać priorytety
- Wykorzystasz techniki zarządzania czasem
- Dowiesz się jak poradzić sobie z odwlekaniem
- Zobaczysz czy wielozadaniowość jest skuteczna
- Dowiesz się jak kontrolować emocje
- Zobaczysz jak rozwijać współczucie wobec siebie i własnej skuteczności
- Poznasz narzędzia, które pomogą Ci zaplanować zadania
- Dowiesz się czym jest technika Pomodoro
- Zobaczysz jak tworzyć mapy myśli
- Nauczysz się delegować zadania
- Poznasz 7 etapów przełamywania prokrastynacji
