Więcej informacji o kursie
INFORMACJE O KURSIEKurs składa się z odcinków z których każdy zawiera kompletny trening do samodzielnego wykonania dla osób na poziomie początkującym i średniozmineralizowanym. Każdy odcinek to kompletny trening,jest w nim zawarta rozgrzewka, elementy techniczne, siłowe,wydolnościowe oraz ćwiczenia rozciągające.W czasie tego miesięcznego kursu,poznasz podstawy najważniejszych technik Muay Thai, nabędziesz podstawowe umiejętności z zakresu samoobrony, dowiesz się w jaki sposób prawidłowo przeprowadzać trening a także poprawisz swoją formę i wydolność organizmu.DLA KOGO JEST KURSUdział w nim wziąć może każdy kto jest wystarczająco sprawny żeby wykonywać ogólnorozwojowe ćwiczenia i na tyle zdrowy żeby mógł to robićCO JEST POTRZEBNEWygodne ubranie i obuwie do ćwiczenia na zewnątrz, natomiast w domu można ćwiczyć boso.Z przyborów treningowych w tej części kursu potrzebna jest tylko skakankaILE TRWA KURSKurs na poziomie początkujących trwa sześć miesięcy, obecny kurs jest pierwszym odcinkiem i obejmuje 9 treningów sugerowanych do wykonania w okresie jednego miesiąca z częstotliwością dwa razy w tygodniu.JAK WYGLĄDAJĄ LEKCJEKażdy z ośmiu odcinków jest oddzielnym treningiem obejmuje rozgrzewkę, naukę techniki Muay Thai , wybrane ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycje i siłę mięśni, a także techniki rozciągania mieśni kończące każdy trening. Odcinki trwają około30 minut , ćwicząc należy używać pauzy aby wykonać samodzielnie zadaną ilość powtórzeń.
| Certyfikat | |
| Zajęcia | 18 |
| Godziny | 4 |
| Rodzaj szkolenia | online |
| Egzamin wstępny | |
| Sprawdzanie prac domowych | |
| Projekt dyplomowy | |
| Pomoc w zatrudnieniu | |
| Język | Polski |
Czego nauczysz się na tym kursie?
- Podstawowych technik Muay Thai
- Cwiczeń poprawiających sprawność i kondycję
- Zdobędą wiedzę o tym jak wlasciwie przeprowadzic trening
