Kursy medytacji dla początkujących

Tworzenie szkiców botanicznych z wykorzystaniem ilustracji jako sztuki medytacji. +256 Ten kurs skierowany... Zwolnić tempo i zbliżyć się do natury dzięki ilustracji botanicznej - oto sposób Lapina, urbansketchera i ilustratora, na znalezienie oazy spokoju pośród miejskiego zgiełku. Lapin uważa, że rysowanie poprzez obserwację jest skuteczną metodą w rozwijaniu kreatywności oraz uważności i świadomości (mindfulness). W tym kursie Lapin poprowadzi Cię poprzez medytacyjne techniki wykonywania bogatych ilustracji roślin i kwiatów.

projekt architektoniczny przestrzeni życiowej dla wybranej przez Ciebie aktywności (dom, przestrzeń do medytacji... Jeśli chcesz stworzyć wszechstronną przestrzeń architektoniczną, Xavier Duque, Nicolás Viteri i Maria Reinoso nauczą Cię niezawodnej metodologii projektowania, aby to się stało. Założyciele biura architektonicznego El Sindicato Arquitectura zostali nagrodzeni Budynkiem Roku 2020 w kategorii Mała Skala i Instalacje, wybranym na wystawę Young Architects of Latin America, o którym wspominają takie media jak ArchDaily, Gestalten i BBC. W ten sposób na tym kursie odkryjesz własną metodologię projektowania, dzięki której możesz tworzyć projekty architektoniczne, kładąc nacisk na analizę wszystkich warunków, a następnie kontynuować projektowanie planów, aż będziesz mieć wszystko gotowe do zbudowania.

W obliczu szaleńczego tempa wielkich miast Sara Theron odnajduje w ceramice formę kojącej medytacji. Ze swoją marką Dodo Toucan tworzy wspaniałe rękodzieła, wykonane w całości ręcznie, z wielką starannością i oryginalnością. Jeśli zawsze marzyłeś o tworzeniu ceramiki, ale nigdy nie odważyłeś się na to, to ten kurs jest dla Ciebie. Nauczysz się podstawowych technik tworzenia waz i, zaczynając od kawałka ziemi, dotrzesz do kolorowego i tętniącego życiem przedmiotu z tymi małymi nieregularnościami, które nadają uroku ręcznemu rzemiosłu.

tylko zdrowszym, ale i bardziej szczęśliwym człowiekiem. nauka prawdziwego relaksowania się podstawami medytacji... Poznaj praktyczne metody, które pomogą Ci zapanować nad stresem i kontrolować emocje. Rozwiń swoją inteligencję emocjonalną i nie pozwól, by emocje przejęły nad Tobą kontrolę w trudnych sytuacjach.

Kaligrafia łączy literacki komponent tekstu z wizualnymi elementami sztuki. Aby cieszyć się starożytną sztuką, nie jest potrzebna prawdziwa znajomość języka, ponieważ proces tworzenia grafiki kaligraficznej to czas refleksji i medytacji. Dołącz do kaligrafa Thomasa Lama, który uczy, jak pisać chińskie znaki za pomocą tradycyjnych technik. Odkryj wielowiekową praktykę chińskiej kaligrafii i odkryj sekrety języka, pisząc go atramentem i pędzlem. Użyj papieru ryżowego i ulubionego chińskiego wiersza, aby stworzyć swój własny, niepowtarzalny kawałek sztuki kaligraficznej.

Artystka Sarah Stokes uważa,że malowanie akwarelami to forma medytacji.... W tym kursie Sarah poprowadzi Cię przez wszystkie etapy niezbędne do stworzenia urzekających portretów zwierząt, który uwypuklają piękno otaczającego nas świata. Zaufaj swojej intuicji i udoskonal swoje umiejętności malowania akwarelami poszerzając wachlarz technik. To jest trzeci kurs, który Sara prowadzi na platformie Domestika. W dwóch pierwszych, Techniki artystycznego malowania ptaków akwarelami i Portret artystyczny węglem: tworzenie atmosfery, Sarah przedstawia inne materiały i tematy, które są pomocne w znalezieniu własnych form ekspresji

Uchwycenie piękna natury, jej kolorów, kształtów i faktur w ręcznie wyszywanych wyrobach jest nie tylko sztuką, ale także formą relaksu i medytacji. Layla Ortiz, założycielka studia CoriCrafts, jest specjalistką od haftu botanicznego i swoimi kompozycjami stara się przełożyć swoją miłość do roślin i oderwać się od stresu dnia codziennego. Na tym kursie nauczysz się haftować różne rodzaje roślin, łączyć kolory i tworzyć dodatkowe elementy, aby własnymi rękami stworzyć niepowtarzalny kawałek. Dzięki prostym technikom możesz tchnąć życie w złożone kompozycje pełne faktur i perspektyw

Starożytna sztuka kintsugi ma swoje korzenie w japońskiej estetyce wabi-sabi, która zawiera w sobie niedoskonałość, przemijanie i prostotę. Clara Graziolino, artystka ceramik i specjalistka w dziedzinie kintsugi, opisuje tę japońską metodę jako rodzaj aktywnej medytacji, która w trudnych chwilach pomogła jej na nowo odnaleźć drogę do źródeł inspiracji. Pod okiem Clary poznasz historię i filozofię kintsugi – naprawiania ceramiki przy użyciu złotego proszku – jednocześnie wyrabiając w sobie cierpliwość. Nauczysz się odnawiać ceramikę z zastosowaniem dwóch technik: złotego reliefu oraz złotych blizn.

Naucz się rzeźbić kształty włóczką i twórz wzory wykorzystując technikę rya, by tkać kolorowe makatki o płaskich i wypukłych teksturach „ Tkanie przędzy to forma medytacji, sposób na doświadczanie spokoju umysłu”. Artystka włókien Allyson Rousseau tworzy tkane dekoracje dla klientów na całym świecie, wykorzystując kombinację technik zapewniających głębię i charakter. Jej prace pojawiały się w magazynach takich jak House i Home , a także na międzynarodowych wystawach. W tym kursie online Allyson uczy Cię podstaw tkania na krośnie ramowym. Dowiedz się, jak tworzyć własne ręcznie tkane draperie od początku do końca, używając kombinacji kolorowych włóczek. Czy jesteś gotowy na spokojną sztukę tkania?

Jeśli brakuje Ci energii potrzebnej do realizacji ważnych życiowych planów; jeśli chciałabyś odnaleźć zagubione marzenia i zmienić swoje życie; jeśli potrzebujesz większej pewności i świadomości siebie oraz lepszego kontaktu z własną intuicją; jeśli nie wierzysz, że zmiana na lepsze jest możliwa to ten kurs jest dla Ciebie. System Kobiecej Energii” to 7 tygodni pracy własnej, ćwiczeń jogi i medytacji, dzięki którym przede wszystkim trwale zmienisz negatywne wzorce myślowe. Uwolnisz się od złych nawyków, wchodzenia w sytuacje, które Ci szkodzą. Przepracujesz trudne emocje i przywitasz w swoim życiu lekkość. Zyskasz wolność i energię, potrzebne do budowania życia takiego, jakiego pragniesz dla siebie z głębi serca.

pozytywnej zmiany, relacji ze sobą, technik zmiany przekonań, pracy z emocjami oraz technik uważności, medytacji... Być może potrzebujesz właśnie teraz bardziej zrozumieć siebie, poznać i oswoić emocje, zredukować stres i nauczyć się żyć pełnią życia! Możesz odmienić swoje życie poprzez budowanie super mistrzowskich nawyków, które będą wspierały twój mental, twoje ciało i dawały super energię do życia. Ustalisz też, czego potrzebujesz robić w życiu więcej.

Twarde, neurobiologiczne badania pokazują, że już po 8 tygodniach praktykowania tego typu relaksacji i medytacji... Poznaj lepiej swoje emocje i naucz się nimi zarządzać. Opanuj techniki radzenia sobie z konfliktami, zredukuj stres i napięcie. Przestań ulegać presji otoczenia i zacznij podejmować lepsze decyzje.